Cortisol: entre o bem e o mal! Você sabe o que é Cortisol e para que serve?
Só ouço falarem mal deste hormônio que é tão importante!
O cortisol é um hormônio derivado do colesterol que prepara o corpo para a atividade ( qualquer atividade !!) e a sobrevivência e exerce uma série de papéis essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.
Produzido nas suprarrenais (glândulas que ficam logo acima dos rins), a sua liberação é estimulada por um outro hormônio chamado Corticotropina ou ACTH que é produzido pela parte anterior da hipófise (nossa glândula mestre que fica alojada na cabeça).
A sua liberação é também estimulada pelo nascer do sol, pela alimentação, exercício físico e pelo stress. A produção deste hormônio então obedece nosso ciclo circadiano, ou seja o ciclo do sono e despertar- vigília. O amanhecer desencadeia o lançamento no sangue de uma grande quantidade de cortisol no sangue que atinge o seu maior pico entre as 8h e as 9h da manhã.
Ele também tem uma função extraordinária quando enfrentamos grandes problemas. Durante esse tempo, o hormônio cortisol estimula o corpo para fornecer uma fonte extra de energia para a sobrevivência. Esta quantidade de cortisol espalha glicose no cérebro, que funciona como o seu único combustível, mobiliza os lipídios e as proteínas de reserva, aumenta a tensão arterial e a força muscular e faz a pessoa sentir uma grande dose de energia para enfrentar o novo dia, um desafio ou uma doença, além de possuir um potente efeito antiinflamatório.
Ao mesmo tempo, todas as funções anabólicas de recuperação, renovação e criação de tecidos são paralisadas e o organismo se concentra na sua função catabólica para a obtenção de energia imediata. Uma vez que o stress é pontual, superada a questão, os níveis hormonais e o processo fisiológico volta a normalidade, mas quando este se prolonga, os níveis de cortisol no organismo disparam.
